Fredy Ayisi: Kvôli korone a opatreniam prišiel takmer o všetko, ale nevzdal sa.

Fredyho Ayisiho si do podcastu ODznova zavolala Martina Valachová. Ako uvádza, urobila to z dvoch dôvodov. Prvým je fakt, že korona prinútila známeho tanečníka a cvičiteľa jógy úplne prekopať jeho podnikanie.  Tým druhým dôvodom bolo, že z Fredyho vyžaruje napriek okolnostiam pokoj. „A nájsť pokoj a zvládať situácie, ktorým čelíme je azda najdôležitejšia vec dnešných dní“, uvádza Valachová.

Rozhovor je dostupný na YouTube.

Padli aj tieto otázky:

  • Ako ťa postihla pandémia? Myslím najmä vplyv na tvoje podnikanie…
  • Čo Fredy a materializmus? Teraz počas korony sa veľa ľudí snažilo pozerať a hľadať iné hodnoty. Vnímaš to a myslíš, že doba materializmu skončila?
  • Dnes sme vystavovaní množstvu protichodných informácií. Týka sa to aj konzumácií vedy. Existuje veľa názorových prúdov a niektoré vyzerajú priam konšpiratívne. Ako z filmu. Ako to vnímaš ty?
  • Ako vnímaš, že aktuálne témy delia rodiny a priateľstvá?
  • Ako to je v tvojom okolí?
  • Prečo podľa teba na Slovensku nie je otvorenejší priestor na diskusiu?
  • Čo máš na svojom živote najradšej?
  • Čo by si chcel ľuďom odovzdať ďalej?

Obezita straší mnohých aj pri Covid-19. Ako schudnúť a trvalo si udržať váhu?

Skoro každý človek skúsil v živote nejakú diétu. Či už kvôli zdravotnej komplikácii (špeciálna diéta), ale najčastejšie kvôli redukcii váhy.

Diétovanie. Mnohí začíname odznova a odznova. Niekedy to s diétou končí až vo vysokom veku. Prečo sa to deje? Kde je pes zakopaný? Ako si nastaviť stravu – chudnutie?

V tomto rozhovore sa dozviete aj to, čo ste zatiaľ nikde nepočuli. Silvia Nipčová, ktorú spovedala Martina Valachová v rámci podcastu ODZNOVA odpovedala aj na tieto otázky…

  • Kde robíme najčastejšie chyby?
  • Čo odporúčaš ľuďom, ktorí sa chcú začať zdravo stravovať?
  • Čo je to tá zdravá strava? Ako si nastaviť stravu – chudnutie?
  • Najmä ženy okolo a po 40-ke majú tendenciu priberať. Čím to je a môže byť každá štíhla ako ty?
  • Povedz jednu základnú vec mimo stravy, ktorá pomôže napríklad pri redukcii váhy pre začiatok a je udržateľná… ·
  • Ľudia často zadržiavajú vodu a potom majú pocit, že sú tučné a pribrali. Ako s tým pracovať? Ako sa odvodniť?
  • Významný pri redukcii váhy  je rybí tuk. Prečo? Načo? To nám dávali keď sme boli malí…
  • Ktoré doplnky stravy ešte vnímaš ako potrebné dopĺňať? Napríklad magnézium, veľa sa hovorí o vitamíne C…  čo ešte odporúčaš? A denne? Či nejaké pauzy?

„Odmalička som bola skôr bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. A tak som v podstate stále celý život skúšala rôzne diéty a športovala. Tam niekde sa zrodil môj úprimný záujem o zdravú stravu a výživu. Hlavne o jej vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzeráme…“ hovorí Silvia Nipčová

Celý originál článku aj podcastu nájdete tu: Ako si nastaviť stravu a chudnutie

Podcast rozhovor nájdete na viacerých platformách a počúvať ho môžete aj priamo tu:

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 7: Vzdelávajte sa

Vzdelanie a napredovanie vo svojom sebarozvoji je pri freelancingu veľmi podstatné. Vy sami sa prezentujete prostredníctvom kvality vašich produktov a služieb. Vzdelanie nikdy netreba podceňovať, pretože na trhu sa vždy nájde niekto, kto vás môže rýchlo predbehnúť. Preto nezaspite na vavrínoch, ale stále sa zdokonaľujte.

Ak ste si plne vedomí svojich nedostatkov, hor sa do nápravy! Nechcete chodiť na drahé kurzy? Ani nemusíte. Niekedy stačí napríklad na zlepšenie komunikácie s klientmi i obyčajné čítanie kníh či článkov o tom, ako správne komunikovať. Neviete ako niečo nové vyrobiť? Pozerajte rôzne videá a zbierajte inšpiráciu.

Vzdelávanie by ste mali mať na prvom mieste. Vďaka kvalitným vedomostiam a skúsenostiam budete vedieť poskytnúť kvalitné produkty a služby. Máte pocit, že nemáte čas na samovzdelávanie? Vyčleňte si napríklad jednu hodinu týždenne, kedy si budete čítať niečo užitočné, rozvíjať svoje znalosti cudzieho jazyka alebo rôzne ďalšie zručnosti. Hodina týždenne vás v ničom neobmedzí. Práve naopak, týmto krokom môžete predbehnúť konkurenciu. Niekedy stačí i pozorné sledovanie filmov k tomu, aby ste sa naučili niečo nové. Týmto spôsobom môžete odsledovať rôzne obchodné praktiky, ktoré sa vám páčia a presunúť ich do svojho freelancovania. Všetci klienti chcú predsa jednať so skvelými a uvedomelými predajcami. Buďte takým predajcom i vy.

Myslíte si, že vy sa už nemusíte vzdelávate? Túto myšlienku rovno zahoďte. S novými vedomosťami vám narastie chuť po ďalších vedomostiach, vďaka ktorým možno budete môcť ponúkať i ďalšie produkty či služby.

Vaše vzdelanie je len a len na vás. Ak máte chuť a pár voľných minút, investujte ich do svojho vzdelania. Všetok investovaný čas do vzdelávania a napredovania sa vám jedného dňa môže vrátiť, napríklad aj vo forme zaujímavých spoluprác. Ak sa nechcete vzdelávať sami, vytvorte si skupinku ľudí, s ktorými sa spoločne potiahnete. Ve dvou se to lépe táhne a takisto to platí aj pri učení sa nových vecí. Vzájomne sa motivujte a odovzdávajte si svoje vedomosti.
Foto: Unsplash.com

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 6: Vyžiadajte si spätnú väzbu

Spätná väzba je veľmi dôležitá pri osobnom napredovaní a zlepšovaní vašich produktov, služieb, či dokonca vašej osobnej značky. Ak vám krátka recenzia na profile nestačí, určite napíšte svojim klientom do správ a poproste ich, či by ste sa nemohli o spätnej väzbe porozprávať trošku viac.

Predstavte si, že navaríte obed pre celú rodinu a priateľov. Snažíte sa, stojíte v kuchyni celé hodiny a po zjedení jedla členovia rodiny a priatelia len bez slov odídu alebo len strnulo prehodia, že jedlo bolo dobré. Čo však znamená dobré? Dobré je tak na trojku. Pravdepodobne by ste si po obede sadli ku pár stravníkom a pýtali sa ich, či bolo jedlo akurát dochutené, či nebolo rozvarené, alebo práve naopak, nedovarené. Postupne sa tak dostanete ku cenným informáciám o tom, ako ste navarili dané jedlá a v budúcnosti sa môžete vyvarovať prípadným chybám.

Rovnako to platí aj pri ponúkaní vašich produktov a služieb cudzím ľuďom. Nebojte sa opýtať sa na spätnú väzbu. Ak máte pocit, že klienti nevedia presne špecifikovať to, čo potrebujete, pripravte si pre nich krátky dotazník s rôznymi otázkami, ktoré vám dajú relevantné odpovede. Od týchto odpovedí sa môžete ďalej odraziť.

Ak nechcete vedieť spätnú väzbu okamžite, pripomeňte sa im o niečo neskôr, či sú s produktami alebo službami spokojní i po dlhšom čase.

Nebojte sa negatívnych odpovedí. Práve negatívne recenzie vás môžu posunúť míľovými krokmi vpred. Môžete tak ukázať novým klientom, že ste lepší ako pred mesiacom či rokom. Môžete tak napraviť predchádzajúcu skúsenosť a ponúknuť klientovi nápravu, či môžnosť opätovnej spolupráce za zvýhodnenú cenu.

Ak máte pocit, že spätná väzba klientov zaťažuje, skúste sa ich opýtať pár otázok. Väčšinou klienti nevedia, čo presne majú hodnotiť. Ak im však dáte jednoduché a stručné otázky, ihneď zistíte, že získať spätnú väzbu nie je žiadna raketová veda.
Foto: Unsplash.com

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 5: Nebráňte sa komunikácii o cene

Veľa freelancerov pri komunikácii o cene za stanovenú prácu dostane strach. Nemáte sa však čoho báť. Ak ste si vedomí svojich kvalít, nebojte sa nechať si adekvátne zaplatiť. Konkurencia je v akomkoľvek odvetví veľmi vysoká. Ak však viete, čo všetko potrebujete ku práci a koľko času jej venujete, nebojte sa vypýtať si reálnu sumu.

Každý predsa máme rôzne životné i pracovné náklady. Potrebujeme rôznu techniku či vzdelanie. Niekomu stačí Word a niekto potrebuje AutoCad, či rôzne ďalšie programy. Platíte si všelijaké licencie, ktoré sú potrebné ku všetkým projektom? Zahrňte to do ceny. Neustále si zvyšujete svoju kvalifikáciu prostredníctvom rôznych kurzov? Myslite na to pri tvorbe ceny.

Pracujete z domu alebo si šérujete kanceláriu s ďalšími freelancermi? Aj toto je opäť náklad, ktorý môžete zohľadniť pri cenotvorbe za svoje produkty či služby. Ak má klient pocit, že cena je vysoká, ale vidíte, že komunikácia má zmysel, vysvetlite mu, čo všetko cena zahŕňa.

Cena za dodaný produkt či službu totiž nezahŕňa len váš čas. Cena musí zahŕňať aj rôzne ďalšie náklady spojené s tvorbou. Ak to vie niekto spraviť ,,lacnejšie“, tak to pravdepodobne neurobí príliš lepšie. Okrem vašich osobných nákladov do ceny vstupuje i vplyv konkurencie. Ak chcete, môžete byť najdrahším ale aj najlacnejším článkom v konkurencii. Vytvoriť cenu na základe konkurencie je na Jaspravim.sk celkom jednoduché. Spravíte si analýzu ostatných predajcov a na základe získaných údajov si môžete efektívne vytvoriť ideálnu cenu.

Máte pocit, že klienti na Jaspravim.sk vyhľadávajú len lacné služby? Nenechajte sa oklamať. Klienti si radi za kvalitu a férový prístup priplatia.

Svojej cenotvorbe venujte určitý čas. Ak chcete predávať kvalitné služby či produkty za adekvátnu cenu, nechajte si svoje náklady a výnosy prejsť hlavou, zapíšte si ich na papier a neskôr sa ku nim vráťte. Zaiste prídete na ideálnu cenu.

Foto: Unsplash.com

Možnosť dodatočnej úhrady objednávok

Viacero z vás nás v poslednej dobe kontaktovalo, že keď vypadne platobná brána na platbu kartou, tak si musíte robiť duplicitne objednávku. Vypočuli sme vás a pridali sme funkciu a možnosť dodatočnej úhrady existujúcej objednávky, ktorú sa nepodarilo z akéhokoľvek dôvodu uhradiť.

Možnosť nájdete na podstránke „Moje nákupy“, kde ak nie je objednávka uhradená, nájdete krásny gombík „Zaplatiť“. Samozrejme stále ostáva možnosť uhradiť objednávku bankovým prevodom. Možnosť „Zaplatiť“ umožní zaplatiť objednávku kartou, Paypal, Tatrapay a Sporopay.

Prajeme veľa spokojných a úspešných nákupov.

Tím Jaspravim,

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 4: Spravte si analýzu konkurencie

Sledujte si svoju konkurenciu. Pozorujte ich sociálne siete, ponuky, komunikáciu. Viete ako sa hovorí. Priateľov si držte blízko, nepriateľov ešte bližšie. Vo svete freenlancingu to síce platí, ale z postupného spojenia s konkurenciou môžu vzniknúť zaujímavé projekty.

Vďaka detailnejšiemu analyzovaniu vašich konkurentov môžete prísť na rôzne závery, avšak môžete najmä rozvíjať svoje vlastné služby. Na konkurencii najlepšie uvidíte, čo robíte dobre a čo by ste mohli ešte vylepšiť, prídete na nové nápady.

Stanovte si, že napríklad raz mesačne budete len vyhľadávať vašich konkurentov a sledovať, ako pokročili. Vďaka tomu si môžete v podstate zmerať aj váš úspech. Urobila konkurencia niečo inak alebo nebodaj niečo od vás okopírovali? Skúste sa s nimi spojiť. Skúste možno zbehnúť na kávičku či pivko a porozprávať sa s nimi osobne. Vymieňajte si skúsenosti, dokonca ak nebudete stíhať, môžete si vzájomne pomôcť a posunúť svoje nové projekty práve na konkurenciu, čo sa môže časom stať i opačne.

Možno zistíte, že niekto sa len priveľmi prezentuje, ale skutek utek. A možno práve ten, kto moc nerieši svoj ,,vzhľad“ na internete, má najviac projektov a zaujímavých klientov. Nikdy nehovorte nikdy, a práve preto si pozorne sledujte svoju konkurenciu. Možno ste na tom o niečo lepšie, než si myslíte.

Foto: Unsplash.com

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 3: Pripravte si plán

Myslíte si, že plánovanie je len pre firmy a podnikateľov, ktorí sú už na trhu nejaký ten piatok? Ste na omyle. Postupné plánovanie vašich aktivít vám môže ušetriť kopec času aj nákladov. Nemusíte si ihneď plánovať postup predaja vašich produktov.

Na začiatok stačí, ak si naplánujete malé činnosti

Predstavte si, že každý mesiac napíšete odborníkovi vo vašom odbore s prosbou o radu. Môžu vás odmietnuť, nemusia sa vám vôbec ozvať, ale vyskúšajte to. Týmto krokom si minimálne zabezpečíte ďalší kontakt, ktorý o vás bude vedieť. Predstavte sa, opíšte čo robíte, pripravte si pár otázok a zdokonaľujte sa.

Pripravte si zoznam cieľov, ktoré chcete dosiahnuť

Tento krok bude pre vás možno náročnejší, ale nevešajte hlavu. Spíšte si jednoduchý zoznam cieľov a ku každému kroku si napíšte kroky, prostredníctvom ktorých ich chcete dosiahnuť. Ak si chcete stanoviť ciele správne, stanovte ich podľa atribútov SMART. Každý cieľ by mal byť s-specific (špecifický), m-measurable (merateľný), a-achievable (dosiahnuteľný), r-realistic (uskutočniteľný), t-time-bound (časovo ohraničený). Vďaka týmto atribútom si stanovíte vhodné ciele, ktoré budete môcť dosiahnuť.

Stanovte si plán na ,,prežitie“

S plánom na prežitie sa pripravíte aj na tie najkritickejšie chvíle, pretože vďaka tomuto plánu budete môcť úplne normálne prežiť daný mesiac. Budú vám stačiť dva menšie projekty na to, aby ste mali dostatok finančných prostriedkov alebo budete potrebovať pracovať kontinuálne?

Rozplánujte si všetko. Spravte si plánovaný finančný cieľ a naplánujte si postup krokov, prostredníctvom ktorých získate nových obchodných partnerov.

Podstatné je však stanovené plány dodržiavať. Pracovať sám na seba je niekedy zložité a vyžaduje si to istú dávku motivácie a sebazaprenia, pretože nikto za vás nevyrieši žiadne problémy.  

Foto: Unsplash.com

Ako sa stať úspešným freelancerom časť 2: Pracujte na svojej značke

Ak ste na vlastnej nohe, jednoznačne potrebujete značku. Nepredstavujte si pod značkou niečo ako veľké siete fast foodových reštaurácií. Vy sami ste svojou značkou.

Čo máme na mysli, keď povieme, že vy ste vašou značkou?

Myslíme tým, že keď predávate svoje služby, predávate skutočne sami seba. Vaša značka predstavuje vašu komunikáciu s klientmi, vzhľad vášho podpisu v e-maily, vašu fotografiu na profesionálnych sociálnych sieťach, vaše ponuky služieb atď. Či chcete, či nie, ľuďom sa musíte páčiť. Ak sa im bude páčiť váš prístup, určite si objednajú vaše produkty/služby, prípadne si vás zapamätajú a spomenú si na vás vtedy, kedy to budú potrebovať. Prvý kontakt je predsa ten najdôležitejší.

Ako si vytvoríte osobnú značku?

Kvalitne si vyplňte svoj profil na Jaspravim. Presvedčivé informácie predávajú a vy si nesmiete nechať ujsť príležitosť pri oslovovaní potenciálnych klientov a zákazníkov. Ak chcete svoju profesionalitu posunúť na vyššiu úroveň, vyplňte si profil na LinkedIne a naplňte ho kvalitným obsahom, ktorý bude mať výpovednú hodnotu. Pridávajte naň svoju tvorbu. Vytvorte si profil na Facebooku, Instagrame, Tiktoku. Buďte jednoducho v kontakte s ľuďmi a so svojim publikom.

Sociálne siete nie sú žiadnym škaredým pavúkom a nemusíte sa ich báť

Sociálne siete sú miestom, kde rozhodne musíte byť. Ak ich neviete ovládať, pozrite si pár videí, prihláste sa na kurz pre začiatočníkov, ale určite si na nich vytvorte profil hneď, ako začnete s freelancovaním. Sú dôležitou zložkou, vďaka ktorej môžete získať viac projektov.

Nelámte si hlavu s počtom fanúšikov či páčikov. Toto číslo nie je úplne smerodajné. Podstatné je, že na sociálnych sieťach vás môže zhliadnuť podstatne viac ľudí, než si myslíte.

Foto: Unsplash.com

GUESTPODCAST: Ako sa správne postarať o psa? Rady priamo z praxe, ktoré môžu pomôcť aj starším psíkom…

Máte doma verného priateľa alebo ho plánujete? Na som si pozvala veterinárnu lekárku Zuzanu Fekečovú

Zuzky Fekečovej som sa pýtala aj:

  • Čo patrí podľa vás do základnej starostlivosti o psa?
  • Na čo všetko by sme mali dávať pozor, ak chceme, aby sa náš pes dožil vysokého veku a, navyše, v zdraví?
  • Posledné roky sa čoraz viac dostávajú do povedomia aj doplnky stravy pre psov. Čo vy, ako veterinárna lekárka odporúčate?
  • Ako má bežný človek vedieť či jeho pes už potrebuje kolagén? Nie je to len marketing?
  • Ako škodí ľudská strava psom?
  • Prečo psi stále žobrú jedlo a sú takí pažraví?
  • Ako často je zdravé kúpať psa?. Čo všetko so sebou prináša fakt, keď domáci miláčik spáva v posteli? Čo všetko prenášajú domáci miláčikovia na človeka a ako sa to môže pomaličky plaziť a vyvíjať?
  • Čo všetko sa môže s našim psom stať, ak mu nedopĺňame kolagén?
  • Aké sú vaše skúsenosti.
  • Je kolagén bežnou výživou pre väčšinu psov? Alebo to ľudia zatiaľ podceňujú?
  • Ako vieme zlepšiť a možno aj predĺžiť život nášho psa, ak má správnu výživu?

Celý rozhovor nájdete priamo tu alebo na všetkých podcastových platformách – podcast sa volá ODZNOVA – Praktický sprievodca životom (Spotify, Google podcast, Podbean a ďalších)